マグラックスというマグネシウムの薬

極度の便秘で、一月うんともすんとも言わない時もありました。
ダイエット中で便が溜まるのを避けたかったのでセンナやコーラックを常用していたらいよいよそれも効かなくなってきて(泣)
意を決して腸内洗浄に行ったんです。まぁそれ自体はあんまり効かなかったのですが、処方してもらったマグラックスというマグネシウムの薬を飲んでたら驚くくらいすっきり!
一日3回食後に、だったのですがそれでは効力が見られず、面倒になり寝る前に3錠飲んでからは翌朝、トイレに座るとすんなり出る用になりました。

気付いたら便秘体質になってました

気付いたら便秘体質になってました。
たぶん出産してからじゃなぃかなーと思いますが、定かでは…
一週間出ないのは当たり前で、月に2~4回じゃなぃかと思います。
(あまり回数気にした事がなぃので…)
かといって、体調が悪いとかは全くなくて、ただ、お腹が妊婦さんみたいにポッコリ…
ただでさえ出てる腹がもっと出ちゃうので、それが悩みです。
食物繊維とか適度に動くとか、自分なりには気にしてるんですが、効果なしです(ただ単に努力が足りないだけだと思いますが…